Formation gestion du stress Paris
Intra
2 jours
Sur-mesure
Notre formation gestion du stress paris vous donnera les clefs pour appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée. Vous pourrez mieux gérer vos émotions en situations de stress. Enfin grace à notre formation gestion du stress en entreprise paris vous pourrez faire appel à vos ressources individuelles et récupérer plus rapidement
Découvrez en détail notre parcours de formation
Comprendre le stress
Différencier stress, pression et angoisse
Décoder le processus du stress, comprendre l’origine du stress
Stress et émotions
Les risques : identifier les effets psychiques et physiques du stress, RPS, Burn-out
Faire le lien entre ses enjeux, ses émotions et le stress
Enjeux cachés, enjeux confondus
Savoir renoncer et faire le deuil
Charge et décharge émotionnelle
Contextualisation des objectifs et des enjeux
Emergence des représentations des participants
Assertivité, CNV : méthodes et outils de communication
Pratiquer l’écoute active : de soi-même et des autres.
Communiquer avec assertivité : comment s’affirmer sans agressivité, manipulation
CNV : Exprimer ses émotions, dans ses relations, Différencier besoin et demande
Connaitre ses limites, savoir dire non, osez parler
Gestion des conflits et assertivité
Technique de relaxation corporel
Technique de respiration
Triangle de Karpman
Sophrologie
Gerer les émotions
Gérer ses réactions émotives et diminuer son stress de façon durable
Nos programmes sont 100% sur-mesure : nous adaptons notre programme à vos équipes
Envie de personnaliser ce programme ?
Parlons en pour définir ensemble vos attentes.
Allier performance et bien-être par la gestion du stress
Gérer son propre stress et celui de ses équipes permet au manager de rester clair et efficace, d’améliorer la communication, de prévenir les conflits et de créer un environnement de travail serein favorisant motivation, cohésion et performance collective.
Prêt à surmonter votre stress ? 💪
Résilience et bien-être au travail
Apprendre à gérer le stress permet de prévenir l’épuisement professionnel, de maintenir énergie et motivation, et de s’adapter efficacement aux changements ou aux situations imprévues.
L'objectif : préserver sa santé mentale et à la performance durable de son équipe.
Meilleure gestion des conflits
Un stress contrôlé favorise une communication calme et réfléchie.
Les collaborateurs peuvent exprimer leurs besoins, écouter activement et résoudre les désaccords de manière constructive, ce qui réduit les tensions et instaure un climat de travail harmonieux et collaboratif.
Résilience et bien-être au travail
Apprendre à gérer le stress permet de prévenir l’épuisement professionnel, de maintenir énergie et motivation, et de s’adapter efficacement aux changements ou aux situations imprévues.
Cela contribue à la santé mentale et à la performance durable.
Formation professionnelle à Paris
Public concerné :
Toutes personnes de l'entreprise, collaborateur ou manager, qui désirent mieux gérer son stress et gagner en efficacité dans ces situations au travail
Prérequis :
Toutes personnes souhaitant acquérir des connaissances en management
Méthodes et moyens pédagogiques :
Quiz, études de cas professionnels, réflexion collective, retours d'expériences, partage de pratiques, jeux de rôles suivis de débriefing en groupe.
Modalités d'évaluation :
Suivi de collaborateur, QCM, mises en situation, travaux pratiques, r
Objectif :
Acquérir des connaissances en management
Tarification
1550 € / journée - intra-entreprise - groupe 8 personnes
Managers débutants et expérimentés
Développez vos compétences managériales et gagnez en assurance pour piloter vos équipes avec succès. Nos formations vous fournissent des outils concrets pour gérer les conflits, motiver vos collaborateurs et renforcer votre leadership, que vous débutiez ou que vous souhaitiez aller plus loin dans votre rôle.
Cadres et dirigeants d'entreprise
Renforcez votre vision stratégique et pilotez la performance globale de votre entreprise. Nos formations vous aident à améliorer la prise de décision, faciliter la cohésion entre services et conduire le changement avec confiance et efficacité.
Chefs de projet et leaders d'équipe
Optimisez la réussite de vos projets et la performance de vos équipes. Nos formations vous apprennent à planifier efficacement, anticiper les risques et communiquer avec impact pour atteindre vos objectifs dans des environnements exigeants.
Équipes opérationnelles
Améliorez la collaboration et l’efficacité de votre équipe. Nos formations pratiques vous aident à mieux communiquer, organiser vos missions et atteindre vos objectifs collectifs avec clarté et performance.
Formation parisienne pour faire face à du stress au travail
Notre formation gestion du stress au travail Paris ou notre formation comment gérer le stress en entreprise Paris pourra vous aider à identifier et répondre à vos besoins pour diminuer votre niveau de stress. Il existe plusieurs moyens propres à chacun pour se détendre. Nous vous présenterons la relaxation, l’accueil des émotions. Cependant faire du sport, la sophrologie, la lecture, faire une pause, se distraire peuvent diminuer votre niveau de stress. Comme toutes formation en développement personnel, gérer le stress en entreprise ou au travail nécessite un accompagnement sur soi-même, de façon continue, pour faire évoluer son attitude ou son comportement et ainsi amélioré sa perception et sa conscience.
Avec cette formation en gestion du stress Paris, vous apprendrez à mieux vous connaitre à travers des exercices crées spécialement pour vous par notre équipe de formation pour mieux suivre et encadrer votre mode de fonctionnement, et ainsi connaitre et identifier les situations qui vous mette dans une situation stressante. Cette formation gérer le stress en entreprise Paris ou comment mettre en place une gestion du stress au travail Paris a pour but de vous aider à gérer les bases de la gestion du stress en entreprise, sur le plan du développement personnel. La formation gérer son stress en entreprise Paris fait partie de notre programme de formations spécialisées en développement personnel Paris.
Avec cela vous devez garder en mémoire que ce ne sont la que des "moyens" pour soulager les symptômes. Pour vous soulager en profondeur vous devrez faire le travail et avoir l'intime conviction de découvrir et d'apaiser la cause réelle du stress. Le stress peut être liée à notre incapacité à répondre par la négative, comme un simple "non" ce qui à pour conséquence d’être submerger par une charge de travail et de mettre en surcharge votre cerveau (charge mentale).
Apprendre à connaitre vos priorités, à faire des choix conscients peut vous aider à diminuer votre stress. Le stress peut être liée à la perception que vous avez de vous-même. Si vous ne pensez pas avoir assez de ressources en vous pour faire face à l’évènement alors le stress arrive. Ainsi prendre confiance en soi et développer ses capacités vous permettra d’être mieux armé aux aléas du travail et de la vie. L’origine du stress étant multiple, cette formation a pour but de présenter et répondre à des problématiques de stress et de connaissance de soi, de relaxation, d’affirmation de soi.
Le stress pouvant être liée à une gestion du temps non optimum, à des problématiques relationnels … nous vous conseillons de voir nos autres formations en gestion du stress, en management ou développement personnel. Retrouvez notre formation gestion du stress dans la thématique formations en développement personnel Paris
Pourquoi se former en management avec Humancentric par Kronoscope ?
10 ans d'expertise
dans la formation en management
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Depuis plus de 10 ans, nous vous accompagnons les managers, RH et collaborateurs.
Humancentric, marque de Kronoscope, est la branche spécialisée en management, communication et RPS. Nous proposons des formations en managements, éligibles aux OPCO, adaptées aux besoins des entreprises et des particuliers.
Benchmark des techniques et pratiques en management
Le triangle de Karpman, le DESK, les objectifs SMART, l’assertivité et la Communication Non Violente (CNV) sont des outils clés pour améliorer le management d’équipe. Ces méthodes permettent d’optimiser la gestion des conflits, la prise de décision, la clarté des objectifs et la communication efficace.
Découvrez dans ce bref tableau comparatif, les meilleurs pratiques de management et communication moderne pour renforcer performance, cohésion et engagement des collaborateurs.
Dans nos formations, vous découvrirez les subtilités de ces méthodes et aurez l’occasion de les mettre en pratique sur vos propres situations d’entreprise, notre promesse : 70 % du temps à pratiquer en formation.
Comparatif des pratiques de management
Outils | Pratique actuelle | Pratique recommandée | Commentaire |
|---|---|---|---|
Maîtrise des émotions | Réprimer ou laisser les émotions débordées | Régulation émotionnelle structurée (Sport, respiration, sophrologie, pleine conscience) | Savoir reconnaître et réguler une émotion améliore la réaction face aux stresseurs plutôt que d’être submergé par eux. La pratique d'un sport régulier réduit l'impact du stress sur le long terme. |
Connaître les leviers de gestion du stress | Réactions ponctuelles ou improvisées | Approche intégrée des leviers : physiologique, cognitif, comportemental, relationnel | Des situations précises vont vous générer BEAUCOUP de stress, identifiez-les et préparer à l'avance un plan anti-stress. |
Recadrage | Ruminer des pensées, imploser ou passer dans une colère excessive | Recadrage cognitif & savoir s'affirmer avec assertivité ou la CVN (OSBD) | Cette méthode transforme une vos idées stressante en perspective plus équilibrée, ce qui diminue l’impact émotionnel du stress au quotidien. |
Savoir dire non | Dire oui systématiquement (par peur de décevoir) | Assertivité : Apprendre à poser des limites claires, fixer ses priorités | Savoir dire non aide à préserver son énergie et éviter la surcharge Gain sur la clarté sur ses priorités et réduit le stress lié à l'urgence et la surcharge de travail. |
Sources de financement des actions de formation pour les entreprises : OPCO, FSE+ et plan interne
Prise en charge OPCO pour les entreprises
Les entreprises de moins de 50 salariés peuvent bénéficier d’un financement partiel ou total pour leurs formations avec leurs OPCO.
Notre organisme est certifié QUALIOPI.
Retrouvez vos conseillés OPCO proche de chez vous.
Plan de développement des compétences
Plan de développement des compétences (anciennement plan de formation) sert à organiser les formations décidées par l’employeur. Son objectif est d’aider les salariés à mieux maîtriser leur poste, à évoluer dans leur emploi et à développer de nouvelles compétences.
Les autres financements : FSE+, FTJ
Ils existent de nombreux moyen de financer sa formation en 2026, comme la Fonds Social Européen Plus (FSE+) , Le cofinancement avec le "Fonds de transition juste" (FTJ)...
Pour les entreprises Entreprises >50 personnes un financement est possible par l'OPCO selon les niveaux et les règles de la branche.
Où suivre notre formation gestion du stress dans le 75 ?
Nous pouvons vous former en présentiel, dans vos locaux à Paris ou dans des villes proches comme, Boulogne-Billancourt, Saint-Denis, Montreuil sans frais et en ile de France avec frais de déplacement (nous contacter)
Nous pouvons également former à distance.
Enfin nous pouvons en cas de besoin louer un espace de travail, un bureau ou espace de co-working
Nos formations et services se déroulent exclusivement en entreprise ou à distance, sans accueil de public sur site.
5 Rue des Colonels Renard, 75017 Paris
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