Formation gestion du stress au travail Lyon ou gérer son stress

Cette formation gestion du stress au travail lyon ou comment gérer le stress au travail Lyon a pour objectif de vous faire comprendre et maitriser les bases de la gestion du stress en entreprise, du point de vue du développement personnel. La formation gérer son stress en entreprise Lyon fait partie des formations en développement personnel Lyon.  Comme toute formation en développement personnel, la gestion du stress au travail nécessite un travail sur soi, de façon régulière, pour modifier son comportement et augmenter sa conscience.

 

Avec cette formation en gestion du stress lyon vous apprendrez à mieux vous connaitre à travers des exercices pédagogiques réalisés avec nos formateurs  pour mieux comprendre votre mode de fonctionnement et clarifier ainsi les situations qui vous stress. Notre formation gestion du stress au travail Lyon ou notre formation comment gérer le stress en entreprise Lyon pourra également vous aider à identifier et répondre à vos besoins pour diminuer votre niveau de stress. Il existe plusieurs moyens propres à chacun pour se détendre. Nous vous présenterons la relaxation, l’accueil des émotions. Cependant faire du sport, la sophrologie, la lecture, faire une pause, se distraire peuvent diminuer votre niveau de stress.

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Avec cela vous devez garder en tête que ce ne sont la que des moyens pour apaiser les symptômes. Pour vous apaiser en profondeur vous devrez faire le choix de découvrir et d'apaiser la cause réelle du stress. Le stress peut être liée à notre incapacité à dire NON ce qui à pour conséquence d’être submerger par une charge de travail et charge mentale. Apprendre à connaitre vos priorités, à faire des choix conscients peut vous aider à diminuer votre stress. Le stress peut être liée à la perception que vous avez de vous-même. Si vous ne pensez pas avoir assez de ressources en vous pour faire face à l’évènement alors le stress arrive. Ainsi prendre confiance en soi et développer ses capacités vous permettra d’être mieux armé aux aléas du travail et de la vie.

 

L’origine du stress étant multiple, cette formation a pour but de présenter et répondre à des problématiques de stress et de connaissance de soi, de relaxation, d’affirmation de soi.  Le stress pouvant être liée à une mauvaise gestion du temps, à des problématiques relationnels … nous vous conseillons de voir nos autres formations en gestion du stress, en management ou développement personnel. Retrouvez notre formation gestion du stress dans la thématique formations en développement personnel Lyon